Bahan Makanan Sehat untuk MPASI Bayi Anda
Makanan Sehat untuk MPASI Bayi – Jenis makanan padat atau MPASI sangat toto penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Membiasakannya dengan pola makan yang sehat sejak dini juga akan membentuk pola makan pribadi yang sehat pula ketika dia dewasa.
1. Alpukat
Alpukat mengandung banyak nutrisi yang penting. Salah satu nya adalah asam lemak omega-3 yang baik untuk mengadung slot gatotkaca perkembangan otak. Berikan alpukat yang dihaluskan dan dicampur dengan susu formula atau ASI
2. Ubi
Ubi sangat kaya akan betakaroten atau vitamin A sehingga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan mata, melindungi bayi dari infeksi, mendukung pertumbuhan, dan menjaga kesehatan kulitnya. Ditambah lagi, ubi memiliki rasa manis yang umumnya disukai bayi.
Baca Juga : Snack Australia yang sudah Mendunia dan Wajib Dicoba
3. Pisang
Bubur pisang mungkin sangat lazim sebagai MPASI. Pisang juga bisa dicampur dengan yoghurt atau potongan buah lainnya. Buah pisang mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan bayi, Mulai dari vitamin A,C,D, dan K, serta berbagai macam mineral meliputi kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan selenium
4. Brokoli
Brokoli termasuk MPASI yang lezat untuk mengenalkan anak pada sayur-sayuran hijau lain. Jenis sayuran ini sangat kaya akan serat, kalsium, dan folat yang baik dalam mendukung perncernaan dan tumbuh kembang anak.
5. Bubur Beras
Beras bisa menjadi sumber vitamin B, mangan, dan magnesium yang baik untuk bayi. Beras berwarna, seperti beras merah atau beras cokelat juga dapat memberikan tambahan antioksidan yang baik
6. Daging ayam dan sapi
Daging yang dihaluskan kemudian dicampur dengan ASI dan bubur sayuran juga dapat menjadi pilihan MPASI untuk bayi. Selain kaya akan protein, daging ayam dan sapi juga mengandung zat besi, niacin, vitamin B6, riboflavin, dan seng. slot bonus 100 to 3x
7. Ikan
Ikan kaya akan protein, mineral, vitamin, dan asam lemak omega-3, sehingga sangat bagus untuk perkembangan otak bayi. Saat memberikan ikan, pastikan bebas dari duri dan sudah dimasak hingga mateng. Beberapa jenis makanan di atas, seperti ubi, alpukat, dan brokoli, bisa Bunda berikan sebagai finger foods saat Si Kecil sudah berusia 9 bulan atau lebih. Bunda juga bisa memberikan potongan wortel, keju, pasta, atau telur rebus. Hindari makanan-makanan yang dapat membuatnya tersedak, seperti permen, anggur, atau biskuit.